行程概览
Day1：湛江霞山→昆明
- 交通：湛江西站乘高铁至昆明（约6小时）
- 住宿：昆明市区酒店
- 活动：游览翠湖公园，品尝过桥米线
Day2：昆明→香格里拉
- 交通：飞往迪庆香格里拉机场（1.5小时）
- 适应：抵达后避免剧烈运动，饮用酥油茶缓解高原反应
- 景点：独克宗古城转经筒祈福
Day3：松赞林寺+纳帕海
- 上午：参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺
- 下午：环游纳帕海湿地，体验骑马活动
- 贴士：寺庙内需保持安静，尊重宗教习俗
Day4：普达措国家公园
- 全天探索属都湖、碧塔海原始森林
- 建议携带氧气瓶、防风外套及徒步鞋
Day5：梅里雪山/巴拉格宗
- 可选梅里雪山日照金山观景或巴拉格宗峡谷探险
- 交通：包车前往（单程约3小时）
Day6：返程
- 香格里拉机场飞返昆明，转乘高铁回湛江
实用贴士
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后避免饮酒
- 装备清单：防晒霜、墨镜、保湿用品、常用药品
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，不用手指佛像
- 最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）